Você trabalha e não tem tempo para se exercitar? Então não perca essa oportunidade: a partir do dia 6 deste mês a Praça de Esportes vai oferecer aulas gratuitas de treinamento funcional na recém-inaugurada quadra de areia.
As aulas vão acontecer às terças e quintas-feiras em dois horários: às 18 e 19 horas e são destinadas para a faixa etária de 18 a 55 anos. As vagas são limitadas!
Para se inscrever basta comparecer à secretaria da Praça de Esportes, de segunda a sexta-feira, no horário das 8 às 18h e levar cópias de documento de identidade, do comprovante de residência, cópia do cartão do SUS e de duas fotos 3x4. A Praça de Esportes fica na rua Afonso Pena, 2.550, Centro. Informações pelo telefone: 3271.3400.
Treinamento Funcional
Treinamento funcional é uma classificação de exercícios envolvem treinar o corpo para desenvolver capacidades funcionais necessárias às atividades da vida diária como saltar, agachar, empurrar, puxar, correr, levantar e arremessar.
A principal característica de um programa de treinamento funcional é que diversos músculos são estimulados no mesmo exercício.
Enquanto programas tradicionais de musculação em aparelhos focam em exercitar músculos individualmente, o treinamento funcional integra diferentes grupos musculares em um mesmo movimento.
O treinamento funcional é bastante versátil e pode ser adaptado para a necessidade de cada praticante. Os objetivos mais comuns são: fortalecer o corpo, melhorar a coordenação motora, emagrecer, desenvolver maior consciência corporal, se recuperar de lesões, melhorar a performance em esportes como o futebol e lutas, entre outras possibilidades.
por Secretaria de Comunicação e Mobilização Social da Prefeitura de Governador Valadares
